Metodologia
L'Analisi Transazionale:
il mio approccio
Ogni persona porta con sé una storia unica, fatta di esperienze, relazioni, emozioni e significati costruiti nel tempo. Nel mio lavoro come psicologa a Lodi, parto proprio da qui: dall’ascolto autentico e senza giudizio, in uno spazio sicuro in cui potersi raccontare liberamente e ritrovare il proprio senso.
Cos'è l'Analisi Transazionale
Il mio approccio si basa sull'Analisi Transazionale, una teoria psicologica e un metodo terapeutico sviluppato dallo psichiatra Eric Berne negli anni '50. L'AT aiuta a comprendere in modo chiaro e concreto come funzioniamo nelle relazioni, nelle emozioni e nei pensieri quotidiani.
"La consapevolezza richiede di vivere nel qui ed ora, e non nel là ed allora."
— Eric Berne
Gli Stati dell'Io: Genitore, Adulto, Bambino
Uno dei concetti centrali dell'Analisi Transazionale. Ognuno di noi si muove tra tre modalità di funzionamento:
Genitore
La parte che racchiude le regole, i giudizi e i comportamenti appresi dalle figure di riferimento durante l'infanzia. Può essere protettivo oppure critico.
Adulto
La parte razionale e presente, capace di valutare la realtà con lucidità e rispondere in modo adeguato a ciò che accade qui e ora.
Bambino
La parte emotiva e spontanea, che conserva i bisogni, le paure e la creatività sviluppate nei primi anni di vita. Può essere libero oppure adattato.
In terapia, impariamo a riconoscere quale Stato dell'Io si attiva nelle diverse situazioni e come questo influenza le nostre relazioni e le nostre scelte.
Il copione di vita: comprendere gli schemi che ci guidano
Secondo l’Analisi Transazionale, ognuno di noi sviluppa fin dall’infanzia un proprio copione di vita: un insieme di decisioni inconsapevoli che influenzano il modo in cui viviamo, amiamo, lavoriamo e affrontiamo le difficoltà.
Questi schemi, sebbene un tempo siano stati utili per adattarci all’ambiente in cui siamo cresciuti, possono nel tempo diventare limitanti.
"Il copione non è una condanna. È una scelta fatta un tempo che può essere cambiata oggi, con la consapevolezza e il supporto adatto."
Come funziona il mio lavoro
Nel mio lavoro utilizzo un linguaggio semplice e diretto, perché ritengo importante che ciò che accade in terapia sia comprensibile e condiviso. La relazione terapeutica è per me una collaborazione.
L'Analisi Transazionale utilizza il metodo contrattuale: all'inizio del percorso, definiamo insieme obiettivi chiari e condivisi. Questo rende il lavoro terapeutico trasparente e orientato al cambiamento che desideri.
Collaborazione Paritaria
Un rapporto aperto dove siamo due esperti — io della psicologia, tu della tua vita — che collaborano per il tuo benessere.
Obiettivi Chiari
Ogni seduta è un passo verso il cambiamento che hai scelto di intraprendere, con traguardi definiti insieme.
Per chi è indicato un percorso con l'Analisi Transazionale
Ansia e stress
Quando la tensione condiziona la quotidianità.
Insicurezza
Percorsi di autostima e riscoperta del proprio valore.
Relazioni
Quando le relazioni diventano fonte di sofferenza.
Cambiamento
Accompagnamento nelle fasi di transizione della vita.
Ma il percorso psicologico non è solo per "stare meglio": è anche uno spazio per conoscersi più a fondo e costruire relazioni più consapevoli.
Il valore della consapevolezza
"Perché comprendere sé stessi non significa solo spiegare il passato, ma aprire nuove possibilità per il futuro."
Inizia il tuo percorso
Se senti il bisogno di capire meglio te stesso, di interrompere schemi che non funzionano più o semplicemente di avere uno spazio in cui fermarti e riflettere, contattami per un primo colloquio conoscitivo.
Ricevo nel mio studio a Lodi.